Ортодоксальный и парадоксальный сон
Всегда интресовавшие нас, сон и сновидения,предметами научных исследований стали лишь со второй половины 19 века, и связано это было с интенсивным развитием психологии и физиологии. Среди физиологов и психофизиологов 50-х годов прошлого столетия, бытовало мение по которому высшие отделы головного мозга спящего человека находятся в заторможенном состоянии и мозг отдыхает после активной работы. Очень мало достоверной информации было известно о психической активности спящего человека, о прцессах его памяти, мышления, воображения,его переживаний. Не смотря на то, что сам факт существования сновидений был всем известен и в деле изучения сновидений была проведена большая работа, тем не менее преобладала точка зрения, согласно которой состояние сна человека и животного считалось пассивным психическим отдыхом.
В 1953 году Ю. Азерински и Н. Клейтман во время своих экспериментов обратили внимание, что глаза спящих людей, в определенные периоды сна, совершают быстрые движения, как будто бы следят за какими-то воспринимаемыми событиями. У. Димент в 1958 году обнаружил, что энцефолограмма определенных отделов мозга, в эти периоды сна, очень сходна с энцефалограммой бодрствующего человека, решающего мыслительные задачи. Эти периоды сна, которые 4-5 раз повторяются в течении ночи, называются парадоксальными ( или быстрыми, а так же сновидными ), потому что человек продолжает спать, а его мозг в физиологическом отношении бодрствует, что сочетается с быстрыми движениями глаз. Период сна, протекающий без сновидений, называется ортодоксальным (или медленным ). Этот период состоит из 4 уровней или стадий.
Первая стадия ортодоксального сна — уровень поверхностного сна, состояние легкой сонливости, на котором свойственные бодрствующему состоянию a ( 8 — 13 герц ) и b ( до 30 герц ) волны постепенно исчезают и появляются медленные d волны с частотой 4-6 герц.
Вторая стадия это сон средней глубины. В картине ЭЭГ , на этой стадии сна, преобладающими становятся волны с частотой 1-6 герц.
Третья стадия — стадия глубокого сна наступает если сон протекает в условиях отсутствия сильного света, шума и других интенсивных раздражителей. В физиологическом плане характеризутся преобладанием на ЭЭГ медленных волн с частотой 2-4 герца и высокой амплитудой ( 200-300 микровольт ).
Четвертая стадия это стадия самого глубокого сна во время которой на ЭЭГ еще более преобладают медленные волны. Появляются волны с частотой 0,5-3 герца и с высокими амплитудами. Четвертая стадия сна, в нормальных условиях очень короткая и наблюдается только в начале ночи, примерно через 40 минут после засыпания.
Если вы думаете,что после засыпания сон в обязательном порядке углубляется с первой стадии до четвертой, а после пробуждения в обратном порядке возвращается с чевертой на первую стадию, вы заблуждаетесь. Все на много сложнее и разнообразнее. На протяжении ночи происходят многочисленные, очень быстрые, скачкообразные переходы от первой стадии ко второй, от второй к первой, от третьей к первой и т. д. Эти переходы часто объясняются воздействием внешних и внутренних раздражителей. Примерно 80 % движений спящего человека сопровождается скачкообразными измененичми уровней глубины сна; в течении одной минуты может совешится переход от четвертой или третьей стадии к первой.
При условии нормального ночного сна у 40 — летнего человека первая стадия ортодоксального сна занимает 10 % длительности сна,вторая — 53 %,третья 5 %,четвертая — 10 %, а парадоксальный сон — около 22 %. С возрастом сон становится более поверхностным, в нем сокращается самая глубокая четвертая стадия, которая у пожилых людей может полностью исчезнуть.
Один комментарий к “Ортодоксальный и парадоксальный сон”
Спасибо за очень познавательную статью! Очень полезно! Прочел не отрываясь!